Продукты, которые нужно избегать, если хотите похудеть

Похудеть-заставка
• Советы и рецепты
1

Введение

Все мы хорошо представляем себе, насколько сложно сохранить стройную фигуру и следовать диете. Возможно, если вы хотите похудеть, будет лучше просто-напросто исключить из своего рациона те продукты питания, которые заставляют вас набирать вес.

Сегодня мы познакомим вас с 5-ю продуктами, от которых лучше воздержаться, если вы желаете сбросить вес.

Данные рекомендации помогут вам быстрее добиться желанной цели и похудеть без проблем.

1. Авокадо

Авокадо

Несмотря на то, что авокадо является источником полезных для нашего организма жирных кислот и способствует удалению вредных жиров, этими фруктами лучше не злоупотреблять. Отсутствие меры в этом случае может привести к обратному эффекту.

Дело в том, что авокадо содержит большое количество калорий (около 200). Именно поэтому лучше всего есть авокадо по чуть-чуть.

Если вы любите добавлять авокадо в салаты, то можно заменить этот ингредиент на горстку лесных ягод.

Ягоды отлично подходят тем из нас, кто желает избавиться от лишних килограммов. Они ускоряют наш метаболизм и утоляют голод.

Другая важная характеристика лесных ягод состоит в том, что они являются богатыми источниками антиоксидантов.

Благодаря этому ягоды способны стимулировать очищение нашего организма от токсинов и жиров.

2. Груша

Груша

Эти фрукты содержат много клетчатки. Благодаря этому улучшаются пищеварительные процессы в нашем организме и вся съеденная нами в течение дня пища, лучше переваривается и усваивается.

Однако, специалисты по питанию не рекомендуют слишком увлекаться грушами. Дело в том, что съеденные в больших количествах груши склонны вызывать запоры.

3. Абрикос

Абрикос

Абрикосы — очень питательные и полезные для нашего организма фрукты, содержащие большое количество витаминов.

Но их также лучше есть в меру. В большом количестве абрикосы могут быть вредны.

Если вы любите кусать абрикосовые косточки, будьте осторожны. Результаты проведённых исследований показали, что в косточках этих фруктов содержится такая натуральная химическая субстанция, как амигдалин.

Когда в наш организм поступает слишком много амигдалина, последний с лёгкостью прилипает к стенкам желудка.

В дальнейшем нашему телу приходится прилагать серьёзные усилия для расщепления этой субстанции, что может вызывать у человека тошноту.

Мы советуем тебе заменить абрикосы на клубнику. Эти ягоды гораздо легче перевариваются и содержат совсем мало сахара.

Помимо этого клубника богата антиоксидантами, которые помогут вам быстрее добиться желанной цели — стройной фигуры.

4. Виноград

Виноград

Что касается винограда, то хотя сам виноград не содержит много сахара, его сок довольно калориен и отличается высоким содержанием сахаров.

Помимо этого считается, что виноград вреден для зубной эмали, а его косточки способны вызывать нарушения пищеварения. Это относится к тем случаям, когда мы слишком увлекаемся виноградом.

5. Банан

Банан

Банан содержит большое число калорий и трудно переваривается.

Рекомендуем

Для быстрого избавления от жиров рекомендуется включить в свой рацион грейпфрут. Эти цитрусы гораздо полезнее для нашего организма, чем, например, бананы.

Не имеет значения, хочешь ли ты избавиться от жира или просто сбросить несколько лишних килограммов. В обоих случаях рекомендуется есть яблоки как минимум 3-4 раза в неделю.

Содержащаяся в яблоках клетчатка улучшает пищеварение. При этом, в отличие от других фруктов, яблоки содержат мало калорий (около 100).

Необходимо отметить, что хотя указанные продукты не слишком рекомендуются тем из нас, кто желает похудеть, это вовсе не значит, что их нужно полностью исключить из своей диеты.

Любые фрукты содержат определённое количество жиров и сахара. Это означает, что нужно есть их в меру.

Помните о том, что сбалансированное питание является ключом к получению хорошего результата.

Источник: 

Понравилась статья!? Поделись и подпишись! ↓↓↓

<Подпишись на новые статьи>

Продукты, которые нужно избегать, если хотите похудеть
Средняя оценка: 5 Проголосовало: 4

Череп 1
• Советы и рецепты
Продукты питания. Десять самых опасных

Насколько блюда могут быть вкусными, чтобы рисковать из-за них своим здоровьем, а в некоторых случаях и жизнью? В мире существуют очень вкусные, но опасные продукты, отведав которые можно распрощаться с жизнью.

Стейк
• Советы и рецепты
Как приготовить отличный стейк в домашних условиях

Говорят, что приготовление стейка это целая наука и готовят хорошие стейки только в ресторане. По большому счету это так, так как там есть все условия для этого. Я покажу вам один рецепт, в котором рассказывается о том, как приготовить отличный стейк в домашних условиях.

Варенье из апельсиновых корочек
• Советы и рецепты
3
Варенье из апельсиновых корок

Варенье из апельсиновых корок. Его можно не только использовать как сладкую добавку к чаю или кофе, но и использовать для декорирования многих кондитерских изделий.